Porque no bajo de peso si hago dieta y ejercicio

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Dietas bajas en grasas.

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Dietas vegetarianas. Dietas sin hidratos de carbono. La gente se pone a dieta por muchos motivos diferentes.

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Mucha gente se siente presionada a perder peso y prueba distintos tipos de dietas. Algunas personas empiezan a hacer dieta porque creen que todos los problemas que tienen en la vida se deben a su sobrepeso.

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Comer demasiado poco anorexia o comer mucho solo para vomitarlo bulimia son dos trastornos de la conducta alimentaria. A algunas personas les cuesta mucho controlar lo que comen.

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Los trastornos de la conducta alimentaria son nocivos para la salud de la persona. Si eres adolescente, ten cuidado con ponerte a dieta. Las dietas extremas te pueden causar problemas si no ingieres la cantidad ni el tipo de nutrientes que necesitas.

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La mejor forma de hacer dieta es ingerir una cantidad variada y suficiente de alimentos saludables. Reduce de forma considerable las carnes de alto contenido en grasas como las hamburguesas y las salchichaslos fritos, los dulces y otras comidas "basura".

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Entre los signos de alarma, se incluyen los siguientes:. Revisado por: Mary L.

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Gavin, MD.